物理降温是现在很多小儿发烧时，家长们使用的退烧方法。物理降温的方法有很多，这些方法通常做起来相对简单，而且不存在使用药物降温会产生的一些副作用。所以，当家里的小宝宝发烧时，妈妈们最好先使用一些物理降温方法。下面推荐几种常用的物理降温方法。
使用冷毛巾在小儿头部进行冷敷。这种方法适合小儿的一般发热，就是当宝宝发热的体温不太高时，可以将毛巾用冷水浸透后敷在宝宝的前额头，每隔几分钟更换一次。
也可使用温水进行擦浴。这种方法相对更适用于高热的宝宝，用30度左右的温水擦拭宝宝的全身，特别是在宝宝的腋窝，腹股沟这些部位，擦拭的时间要更长一些，这样有助于宝宝把热量发散出来。但需要注意，如果有出疹子的小孩子是不适合用这种方法的。
现在市面上流行的小儿退热贴也是一种非常实用的物理降温法，当宝宝有发热的症状时，使用一片退热贴贴在宝宝的额头上，退热贴的胶体是清澈的高分子亲水性凝胶贴剂，绝不会对宝宝的皮肤造成任何刺激，小儿退热贴可连续使用8小时，它具有良好的辅助退烧功能。但如果是病毒性感冒引起的发烧应立刻将宝宝送去就医。
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